プロポリスは、ビタミンCの20倍といわれるほど強力な抗酸化作用があり、美容だけでなく健康維持にも効果を発揮します。
ビタミンCとプロポリスの抗酸化作用を比較した際、プロポリスの数値が大きくなる理由はアントシアニンなどの成分によります。

アントシアニンとは、目に良いとされているブルーベリーにも多く含まれています。
果実を紫外線から守るための成分で、ポリフェノールの一種です。
コラーゲンの合成を促進させ、肌にはりとつやをもたらします。
そのため、美容を目的にサプリメントを選ぶのであれば、ビタミンCよりもより多くの効果をプロポリスで得ることができます。

もちろんビタミンCにも抗酸化作用がありますが、大量に摂取してもそのまま体外に排出されてしまう性質（水溶性物質）をもち、逆にプロポリスは体内に吸収されやすい特徴があります。
抗酸化作用とは、増えすぎた活性酸素を除去する働きがあります。
多すぎる活性酸素は、ガン・脳卒中・動脈硬化などの病気や老化の原因とされています。
これらの問題の治療や改善のために、プロポリスは一部の国で治療や完治を目的とした薬として用いられています。

ビタミンCの利点は、すぐに入手できる果物に含まれており、サプリメントでなくとも手軽に摂取しやすい点にあります。
プロポリスは、蜂の巣箱1つから年間約100～300ｇしか取れない希少性から、純度の高いものは高値になっています。
原液は特徴的な匂いと苦みがあり、くせが気になる場合、水もしくはジュースで薄めて摂取することが推奨されています。

ビタミンCとプロポリスにはどちらも抗酸化作用があるので、同時に摂取することで相乗効果をもたらします。
ビタミンCを多く含む飲み物とプロポリスを併用することが可能なので、今以上の効果を得たい方にはおすすめの飲み方です。
レモン味のプロポリス配合キャンディーも出ているので、美容や健康維持などの目的に合わせて商品を選ぶことが大切です。